Sport im Park: Fokus auf die Wirkung mit funktionellem Training

Heute wieder verspannt im Büro gesessen? Oder zu wenig bewegt? Dieses funktionelle Training beinhaltet einfache Übungen zur Kräftigung der dadurch häufig vernachlässigten Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch einseitige Belastung im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können sogenannte muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese führen häufig zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule. Dann nimmt der Mensch die eine Schonhaltung ein und verändert seine Bewegungen. Im Kurs lernen Sie Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes kennen. Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre gesamte Haltung auswirken.  Hier finden Sie alle weiteren Termine.